요약 현대 디지털 환경은 우리의 집중력을 체계적으로 약화시키고 있습니다. 책에서 TV로, 다시 인터넷으로 변화한 미디어 소비 패턴은 우리 뇌의 정보 처리 방식을 근본적으로 바꾸었습니다. 소셜 미디어와 콘텐츠 플랫폼들은 정교한 심리학적 전략을 활용해 우리의 주의력을 경쟁적으로 빼앗고 있으며, 이는 단순한 불편함을 넘어 삶의 질에 심각한 영향을 미치고 있습니다. 다행히 우리 뇌의 가소성 덕분에 집중력 회복이 가능합니다. 의식적인 디지털 디톡스, 깊은 독서, 명상과 같은 집중 활동을 통해 주의력 근육을 다시 키울 수 있으며, 이는 더 풍요롭고 의미 있는 삶으로 이어집니다. 목차 들어가며: 우리는 왜 집중하기 어려워졌을까?책에서 TV로: 미디어 변화가 가져온 사고방식의 변화인터넷 시대: 디지털 환경은 어떻게 우..
