이야기별책 (別冊)

🔍 도입부: 자기 규율의 진실과 오해"당신이 느끼고 싶은 대로 행동하면 그것은 '동기부여'입니다. 하지만 느끼지 않을 때도 행동한다면, 그것이 바로 '자기 규율'입니다."정말로 자기 규율이 부족해서일까요?'허슬 문화(hustle culture)'를 추종하는 사람들은 삶의 모든 문제를 자기 규율 부족으로 단정짓습니다. 그들은 "그냥 더 열심히 해!", "느낌과 상관없이 그냥 해!" 같은 조언을 쉽게 합니다. 하지만 이런 관점은 자기 규율의 진정한 의미를 오해한 것입니다.자기 규율은 고통스러운 노력의 연속이 아닙니다. 오히려 작업을 즐겁게 만드는 방법을 찾는 과정에 가깝습니다.❌ 자기 규율의 오해고통을 참고 견디는 것자연스러운 감정을 억압하는 것완벽해야 한다는 부담감✅ 자기 규율의 진실작은 장애물을 넘는 ..

"또다시 '이제부터는 다를 거야'라고 말하고 있나요?" 코로나 이후 세상은 변했습니다. 모든 것이 회색빛으로 변했고, 우리 역시 그 과정에서 활기를 잃었습니다. 솔직히 말해서, 당신도 그 변화를 느끼고 있을 것입니다. ⏰ 매년 새로운 결심을 할 때마다 익숙한 말을 합니다. "이번에는 진짜 달라질 거야." 하지만 그렇게 되지 않았습니다. 작년에도, 그 전에도, 그리고 특별한 변화 없이는 앞으로도 마찬가지일 것입니다. 지금부터 7분만 시간을 내주세요. 지금 이 순간부터 진정한 당신의 시간을 만드는 방법을 알려드리겠습니다. 하지만 먼저 분명히 말씀드립니다. 이 글은 단순한 동기부여가 아닙니다. 동기부여는 설탕 덩..

The 12 Week YearMost organizations and individuals work in the context of annual goals and plans; a twelve-month execution cycle. Instead, The 12 Week Year avoids the pitfalls and low productivity of annualized thinking. This book redefines your quot;yearquot; to be 12 weeks long저자Brian P Moran출판Wiley출판일2014.03.26"지식이 아닌 실행력이 성공한 사람과 그렇지 못한 사람을 구분합니다. 당신의 목표 달성을 가로막는 것은 정보 부족이 아닙니다."📅 매년 1월, 당신..

요약야망은 크지만 실행력이 부족한 사람들을 위한 세 가지 핵심 전략은 작게 시작하기, 쉬운 루틴 만들기, 2분 규칙 활용하기입니다. 큰 목표는 달성 가능한 작은 단계로 나누고, 의지력 대신 자동화된 루틴을 구축하며, 단 2분만 시작하겠다는 약속으로 심리적 장벽을 낮추세요. 작은 성취에 보상을 연결하면 지속적인 동기부여가 가능합니다. 성공의 비결은 완벽함이 아닌 일관성에 있으며, 작은 행동의 꾸준한 반복이 큰 변화를 만듭니다. ≣ 목차  큰 꿈을 품고 있지만 실행에 옮기기 어려워 고민하고 계신가요? 책을 쓰거나, 새로운 기술을 배우거나, 건강한 몸을 만들고 싶은 열망이 있음에도 소파에 누워 스마트폰을 스크롤하는 자신을 발견한 적이 있다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 이런 상황은 당신이 게으르기 때문이 아니라..

요약 전통적인 자기 훈련의 개념을 재해석, 성공을 위한 5가지 실용적 전략을 소개합니다. 핵심에 집중하기, 진전에 집중하기, 내면의 대화 조율하기, 유연한 루틴 구축하기, 한 가지 시스템에 충실하기를 통해 자기 훈련을 고통스러운 투쟁이 아닌 지속 가능한 성장의 여정으로 전환하는 방법을 설명합니다. 구성 서론: 자기 훈련에 대한 새로운 관점 전략 1: 핵심에 집중하기 전략 2: 완벽보다는 진전에 집중하기 전략 3: 내면의 대화 조율하기 전략 4: 유연한 루틴 구축하기 전략 5: 한 가지 시스템에 충실하기 결론: 자기 훈련을 통한 삶의 변화 글 이런 말을 들어본 적 있으신가요? 자기 훈련이 부족하다면 뭔가 잘못된 거야.모든 문제는 더 많은 자기 훈련으로 해결할 수 있어.  자기 훈련에 대한 새로운 관점 자기..

우리는 종종 메시(Messi)나 마이클 잭슨(Michael Jackson) 같은 위대한 인물들을 떠올리며 '천재는 타고나는 것'이라고 생각합니다. 하지만 정말 그럴까요?  Talent Is Overratedkind of effort-"deliberate practice"-that few of us pursue when we're practicing golf or piano or stockpicking. Based on scientific research, Talent is Overrated shares the secrets of extraordinary performance and shows how to apply these principles. It f저자Colvin Geoff출판Portfolio출판일..

잠깐만요! 여러분의 하루 1%가 얼마나 대단한 일을 해내는지 아시나요?변화를 꿈꾸는 여러분! 오늘은 정말 신기한 이야기를 들려드릴게요. 여러분의 아주 작은 선택들이 어떻게 인생을 완전히 뒤바꿔놓는지, 그 비밀을 파헤쳐볼까요? 🔍"1%의 마법을 아시나요?"여러분, 수학 시간에 배운 복리 계산이 실제 인생에서 어떻게 작동하는지 궁금하지 않으신가요? 매일 1%씩 성장하면 1년 후에는... 짜잔! 37.78배나 성장한답니다!반면에 매일 1%씩 게으름을 피우면... (아... 이건 계산하기도 무서워요 😱) growth = (1.01 ** 365)  # = 37.78 decline = (0.99 ** 365)  # = 0.03 "비행기의 3도 법칙"재미있는 사실 하나 알려드릴까요? 비행기가 이륙할 때 방향을 고..

왜 지금이 변화의 적기인가?매년 1월이면 수많은 다짐과 목표가 쏟아집니다. 하지만 벌써 2월, 당신의 새해 다짐은 아직 유효한가요? 대부분의 사람들이 이맘때쯤 슬그머니 다짐을 접어두고 일상으로 돌아갑니다. '내년에 다시 도전하지 뭐'라며 말이죠.변화는 선택이 아닌 필수가 된 시대2025년, 우리는 그 어느 때보다 빠른 변화의 시대를 살고 있습니다. 개인의 성장 속도가 곧 경쟁력이 되었습니다. AI가 일자리를 대체하고, 평생직장의 개념이 사라지는 지금, 스스로를 발전시키지 않는 것은 사실상 퇴보를 선택하는 것과 같습니다.한 취업포털의 최근 설문에 따르면, 직장인 78%가 '현재 위치에서 정체되어 있다'라고 느낀다고 합니다. 하지만 흥미로운 점은 '변화를 원하지만 어떻게 시작해야 할지 모르겠다'는 응답이 6..