이야기별책 (別冊)

요약 당신의 마음은 더러운 물이 담긴 그릇과 같습니다. 끊임없이 휘저어 깨끗하게 만들려고 할수록 더 탁해지죠. 하지만 그저 가만히 두면, 모든 것이 자연스럽게 가라앉고 맑아집니다. 행복도 마찬가지입니다. 구성 내 생각이 틀렸다고?프롤로그: 한 수도승과 사무라이의 대화감정적 고통의 실체를 마주하다생각의 함정에서 벗어나기행복으로 가는 역설적인 길실전 가이드: 생각의 늪에서 빠져나오기에필로그: 피아노의 흑백 건반처럼"더러운 물이 담긴 그릇처럼, 마음도 가만히 두면 맑아집니다." 글  Don't Believe Everything You Thinkjoy in the present, no matter what our external circumstances look like How to instantly creat..

현대인과 불안의 관계불안이 일상이 된 시대스마트폰의 끊임없는 알림음이 울립니다. 업무용 메신저에는 읽지 않은 메시지가 가득합니다. SNS에서는 다른 사람들의 '완벽한' 일상이 끝없이 흘러갑니다. 현대인의 하루는 이처럼 불안으로 가득 차 있습니다. 세계보건기구(WHO)의 최신 보고서에 따르면, 전 세계 인구의 약 4명 중 1명이 불안 증상을 경험하고 있습니다. 특히 대한민국의 경우, 직장인 10명 중 7명이 일상적인 불안감을 호소하고 있습니다. 왜 우리는 이토록 불안할까요?현대 사회의 특징적인 요소들이 우리의 불안을 가중시키고 있습니다:   정보 과잉: 하루에도 수천 개의 정보가 쏟아집니다비교 문화: SNS를 통한 끊임없는 타인과의 비교가 이뤄집니다성과 압박: 항상 더 나은 결과를 내야 한다는 압박이 있습..