이 글의 요약 현대 사회에서 도파민 과잉 자극은 우리 뇌의 균형을 무너뜨리고 있습니다. 스탠퍼드 중독 전문가 렘키 박사는 30일 도파민 디톡스, 자기 구속 전략, 그리고 의도적인 고통 경험(운동, 냉수 샤워)을 통해 건강한 도파민 균형을 회복할 수 있다고 설명합니다. 디지털 미디어, 음식, 일 중독에서 벗어나 진정한 행복을 찾는 여정을 시작해 보세요. 목차 도입부: 도파민의 함정도파민의 이중성현대 생활 속 도파민 함정들도파민 균형 회복하기새로운 삶을 위한 전략 글 도입부: 도파민의 함정쥐 한 마리가 음식을 눈앞에 두고도 굶어 죽었습니다. 불과 몇 센티미터 앞에 있는 음식을 먹지 못한 이유는 단 하나, 도파민이 없었기 때문입니다. 스탠퍼드 대학의 중독 전문가 안나 렘키 박사는 이 충격적인 실험 결과를 통해..
