"오늘날 우리가 겪는 많은 집중력 문제의 원인은 도파민 불균형에 있다. 그리고 그 해결책은 놀랍도록 단순하다."📱 매일 아침, 당신은 어떤 행동으로 하루를 시작하나요?눈을 뜨자마자 "스마트폰부터 확인"하는 것이 일상이 되었나요?스마트폰을 확인할 때, 소셜 미디어를 스크롤할 때, 패스트푸드를 먹을 때 느끼는 즐거움은 모두 '도파민'이라는 뇌 화학물질과 관련이 있습니다. 이러한 도파민 분비는 일시적인 만족감을 주지만, 장기적으로는 우리의 집중력과 동기부여에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 현대인의 가장 큰 적은 외부가 아닌 내부에 있습니다. 바로 도파민 불균형입니다. 🧠 도파민: 우리 뇌의 보상 시스템을 지배하는 화학물질📊 도파민의 이중성도파민은 뇌의 보상 시스템에서 핵심적인 역할을 담당하는 신경전..
